A aveia é considerada pelos nutricionistas um cereal muito nutritivo, por possuir cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total e LDL-colesterol, e sua manutenção de níveis adequados.
Existem estudos que sugerem que o consumo de aveia em diferentes quantidades está associado ao controle da glicemia (açúcar no sangue), manutenção e diminuição do colesterol sanguíneo, controle da pressão arterial e regulador do trânsito intestinal, evitando a constipação.
A fibra solúvel presente na aveia, a chamada β-glucana, é responsável por parte das vantagens do consumo deste cereal. Tais fibras solúveis retardam o esvaziamento gástrico, resultando em uma maior saciedade. Elas, também, ao entrarem em contato com a água, formam géis que tornam o bolo fecal maior e mais viscoso e, resultando em menor absorção das substâncias presentes neste bolo, como glicose e colesterol, devido a uma menor ação de enzimas digestivas.
A Aveia em Flocos Mãe Terra fornece proteínas e é fonte de fibras que são essenciais para uma alimentação saudável.
Por que consumir aveia em flocos? porque possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras. Qual a quantidade ideal? é recomendado 2 colheres de sopa diariamente. Vai bem com. Frutas, saladas e iogurtes benefícios: a aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo b e e), minerais, carboidratos e fibras.
Aveia em flocos Nestlé.
Derivado do processamento natural da aveia, adiciona fibras à refeição e está pronto para consumo com frutas, iogurte, leite, vitaminas, shakes, granolas, mingaus, sopas, pães, bolos, tortas, biscoitos, etc.
Aveia Orgânica em lâminas. Grão inteiros de aveia orgâqnica em lâminas.
