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19/04/2024 13:54:08

Quantos litros de água devemos beber por dia?

Se manter hidratado é fundamental para manter o seu corpo saudavel.

Quantos litros de água devemos beber por dia? A água representa cerca de dois terços do nosso corpo, é essencial para o transporte de nutrientes no organismo, regular a temperatura do corpo e esta presente na maioria das reações químicas que ocorrem no corpo humano. Por isso é essencial se manter hidratado. Não existe um consenso da quantidade exata de água a ser tomada durante o dia, até porque cada pessoa é diferente e um maratonista tem necessidades diferentes de hidratação que um programador de computador que passa o dia sentado. O conselho que mais ouvimos é a "regra do 8x8", este conceito foi criado pelo Comitê de Nutrição e Alimentos do Conselho Nacional dos EUA na década de 1940, de que devemos tomar oito copos de água durante o dia, o que equivale a ingerir por volta de dois litros por dia. Outro conselho popular para se manter hidratado é de que "se você sentiu sede é porque é tarde demais", é um bom indicador que você não está se hidratando de forma correta durante o dia. Selecionamos as melhores garrafas de água pra se manter hidratado durante o dia. Desde garrafas com filtro para quem não tiver água fitrada disponivel, até garrafas com controle de hidratação pra não esquecer de beber água.

Garrafa de Água Philips GoZero Adventure AWP2722LIR Verde - Squeeze com Capacidade 590ml Com Filtro AWP294/295

Garrafa de Água Philips GoZero Adventure AWP2722LIR Verde - Squeeze com Capacidade 590ml Com Filtro AWP294/295

Pureza e hidratacao ao ar livre! O filtro GoZero Adventure proporciona-lhe agua segura removendo ate 99,9%* dos agentes patogenicos transmitidos pela agua, incluindo bacterias, virus e cistos. Tambem reduz particulas, quimicos e metais pesados, assim como melhora o sabor e a clareza. Capacidade da garrafa (excl. filtro): 590 ml/20 oz - Material da garrafa: LDPE sem BPA - Quantidade do filtro: Embalagem de 1 - Vida útil do filtro: 1 mês - Cartucho de filtro para substituição - Filtro Fitness AWP286/AWP287 - Filtro Adventure AWP294/AWP295 - Capacidade de filtragem: 100 L Condições da água introduzida: Filtro Adventure AWP294/AWP295 - Água visualmente límpida. - 5-38 graus Celsius - Nunca utilize para filtrar água do mar Filtro Fitness AWP286/AWP287 - Água canalizada municipal - 5-38 graus Celsius

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Garrafa Térmica Inox Parede Dupla Matterhorn, Contigo, Azul, 591ML

Garrafa Térmica Inox Parede Dupla Matterhorn, Contigo, Azul, 591ML

Cor:AzulGelado até o último gole - matternhorn está preparado para ajuda-lo a lidar com o calor e frio, pois mantém suas bebidas geladas por até 24 horas e quente por até 10 horas. Então, vá em frente e teste, sabemos que você não ficará desapontado.

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Avana Garrafa de água Ashbury de aço inoxidável com parede dupla, 680 g, palma: Amazon.com.br: Cozinha

Avana Garrafa de água Ashbury de aço inoxidável com parede dupla, 680 g, palma: Amazon.com.br: Cozinha

Cor:Palma | Tamanho:24-OunceA garrafa de água Avana Ashbury de aço inoxidável de 530 ml e 700 ml com isolamento de parede dupla reúne design atemporal e utilidade sem esforço para a hidratação diária. Com um sistema de beber patenteado, incluindo o bico FreeSip — projetado para beber de duas maneiras diferentes: beber na vertical através do canudo embutido removível ou inclinar para trás para girar a partir da abertura do bico de boca larga. O isolamento de parede dupla mantém os líquidos frios por até 24 horas ou quentes por até 12 horas, e isola contra condensação e transferência de calor para o exterior, tornando a garrafa adequada para uma variedade de bebidas, incluindo água, suco, bebidas gaseificadas, chá e café. Inclui uma tampa à prova de vazamento com um laço flexível para facilitar a hidratação em movimento. Disponível em dois tamanhos: 510 g e 680 g. Todos os materiais são livres de BPA e ftalatos. Lavar à mão. Garantia vitalícia limitada do fabricante.

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Garrafa de água com rastreamento de hidratação Joseph Dot, 1 EA, cinza

Garrafa de água com rastreamento de hidratação Joseph Dot, 1 EA, cinza

Cor:Cinza | Estilo:20 onças, regularÉ um fato bem conhecido que beber água e manter-se hidratado é uma parte importante para desfrutar de um estilo de vida mais saudável. Muitos de nós reconhecemos que deveríamos beber mais água e esta garrafa inovadora ajuda você a fazer exatamente isso, monitorando quanta água você realmente bebe. O design apresenta uma tampa inteligente que conta automaticamente cada vez que você a aperta após a recarga, mostrando o número de garrafas ingeridas com uma simples coluna de pontos. Cada vez que você fecha a tampa após o enchimento, um novo ponto aparecerá na janela de exibição, permitindo que você rastreie até 4 garrafas por dia. Ao estabelecer a meta de beber um certo número de garrafas, Dot fornece um lembrete simples do que você alcançou e um incentivo gentil para atingir seu objetivo. Perfeito para uso em casa, ginásio ou escritório, Dot é uma forma inteligente, mas de baixa tecnologia, de melhorar a hidratação. Feito de Tritan ™ resistente a impactos, possui uma tampa à prova de vazamentos e não contém BPA.

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Garrafa Tramontina Exata Cinza 600ml

Garrafa Tramontina Exata Cinza 600ml

Hidratar o corpo e praticar exercícios é fundamental para manter uma vida saudável, em todas as estações do ano. E para ajudar a manter o foco, as garrafas da linha exata são perfeitas, pois aliam a transparência do tritan com cores que têm tudo a ver para serem usadas em qualquer ambiente. Além de serem superpráticas, são excelentes para usar no esporte, trabalho, estudo ou lazer.

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