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16/06/2021 08:18:44

Quantos litros de água devemos beber por dia?

Se manter hidratado é fundamental para manter o seu corpo saudavel.

Quantos litros de água devemos beber por dia?

A água representa cerca de dois terços do nosso corpo, é essencial para o transporte de nutrientes no organismo, regular a temperatura do corpo e esta presente na maioria das reações químicas que ocorrem no corpo humano. Por isso é essencial se manter hidratado. Não existe um consenso da quantidade exata de água a ser tomada durante o dia, até porque cada pessoa é diferente e um maratonista tem necessidades diferentes de hidratação que um programador de computador que passa o dia sentado. O conselho que mais ouvimos é a "regra do 8x8", este conceito foi criado pelo Comitê de Nutrição e Alimentos do Conselho Nacional dos EUA na década de 1940, de que devemos tomar oito copos de água durante o dia, o que equivale a ingerir por volta de dois litros por dia. Outro conselho popular para se manter hidratado é de que "se você sentiu sede é porque é tarde demais", é um bom indicador que você não está se hidratando de forma correta durante o dia. Selecionamos as melhores garrafas de água pra se manter hidratado durante o dia. Desde garrafas com filtro para quem não tiver água fitrada disponivel, até garrafas com controle de hidratação pra não esquecer de beber água.

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Garrafa de Água Philips GoZero Adventure AWP2722LIR Verde - Squeeze com Capacidade 590ml Com Filtro AWP294/295

Pureza e hidratacao ao ar livre! O filtro GoZero Adventure proporciona-lhe agua segura removendo ate 99,9%* dos agentes patogenicos transmitidos pela agua, incluindo bacterias, virus e cistos. Tambem reduz particulas, quimicos e metais pesados, assim como melhora o sabor e a clareza. Capacidade da garrafa (excl. filtro): 590 ml/20 oz - Material da garrafa: LDPE sem BPA - Quantidade do filtro: Embalagem de 1 - Vida útil do filtro: 1 mês - Cartucho de filtro para substituição - Filtro Fitness AWP286/AWP287 - Filtro Adventure AWP294/AWP295 - Capacidade de filtragem: 100 L Condições da água introduzida: Filtro Adventure AWP294/AWP295 - Água visualmente límpida. - 5-38 graus Celsius - Nunca utilize para filtrar água do mar Filtro Fitness AWP286/AWP287 - Água canalizada municipal - 5-38 graus Celsius

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Garrafa de Água Philips GoZero Adventure AWP2722LIR Verde - Squeeze com Capacidade 590ml Com Filtro AWP294/295
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Garrafa Térmica Inox Parede Dupla Matterhorn, Contigo, Azul, 591ML

Cor:AzulGelado até o último gole - matternhorn está preparado para ajuda-lo a lidar com o calor e frio, pois mantém suas bebidas geladas por até 24 horas e quente por até 10 horas. Então, vá em frente e teste, sabemos que você não ficará desapontado.

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Avana Garrafa de água Ashbury de aço inoxidável com parede dupla, 680 g, palma: Amazon.com.br: Cozinha

Cor:Palma | Tamanho:24-OunceA garrafa de água Avana Ashbury de aço inoxidável de 530 ml e 700 ml com isolamento de parede dupla reúne design atemporal e utilidade sem esforço para a hidratação diária. Com um sistema de beber patenteado, incluindo o bico FreeSip — projetado para beber de duas maneiras diferentes: beber na vertical através do canudo embutido removível ou inclinar para trás para girar a partir da abertura do bico de boca larga. O isolamento de parede dupla mantém os líquidos frios por até 24 horas ou quentes por até 12 horas, e isola contra condensação e transferência de calor para o exterior, tornando a garrafa adequada para uma variedade de bebidas, incluindo água, suco, bebidas gaseificadas, chá e café. Inclui uma tampa à prova de vazamento com um laço flexível para facilitar a hidratação em movimento. Disponível em dois tamanhos: 510 g e 680 g. Todos os materiais são livres de BPA e ftalatos. Lavar à mão. Garantia vitalícia limitada do fabricante.

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Avana Garrafa de água Ashbury de aço inoxidável com parede dupla, 680 g, palma: Amazon.com.br: Cozinha
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Garrafa de água com rastreamento de hidratação Joseph Dot, 1 EA, cinza

Cor:Cinza | Estilo:20 onças, regularÉ um fato bem conhecido que beber água e manter-se hidratado é uma parte importante para desfrutar de um estilo de vida mais saudável. Muitos de nós reconhecemos que deveríamos beber mais água e esta garrafa inovadora ajuda você a fazer exatamente isso, monitorando quanta água você realmente bebe. O design apresenta uma tampa inteligente que conta automaticamente cada vez que você a aperta após a recarga, mostrando o número de garrafas ingeridas com uma simples coluna de pontos. Cada vez que você fecha a tampa após o enchimento, um novo ponto aparecerá na janela de exibição, permitindo que você rastreie até 4 garrafas por dia. Ao estabelecer a meta de beber um certo número de garrafas, Dot fornece um lembrete simples do que você alcançou e um incentivo gentil para atingir seu objetivo. Perfeito para uso em casa, ginásio ou escritório, Dot é uma forma inteligente, mas de baixa tecnologia, de melhorar a hidratação. Feito de Tritan ™ resistente a impactos, possui uma tampa à prova de vazamentos e não contém BPA.

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Garrafa de água com rastreamento de hidratação Joseph Dot, 1 EA, cinza
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Garrafa Tramontina Exata Cinza 600ml

Hidratar o corpo e praticar exercícios é fundamental para manter uma vida saudável, em todas as estações do ano. E para ajudar a manter o foco, as garrafas da linha exata são perfeitas, pois aliam a transparência do tritan com cores que têm tudo a ver para serem usadas em qualquer ambiente. Além de serem superpráticas, são excelentes para usar no esporte, trabalho, estudo ou lazer.

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Garrafa Tramontina Exata Cinza 600ml

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